proceso de envejecimiento

PROCESO DE ENVEJECIMIENTO

El envejecimiento es un proceso normal que se inicia con la concepción y termina con la muerte. Durante los períodos de crecimiento, los procesos anabólicos exceden a los catabólicos. Una vez que el cuerpo llega a la madurez fisiológica el índice catabólico o los cambios degenerativos son mayores que el índice anabólico de regeneración celular. El envejecimiento se caracteriza por una pérdida progresiva de la masa corporal magra y por cambios en la mayor parte de los sistemas corporales. Aún se discute si alguno de estos cambio son el resultado final inevitable de fenómenos programados genéticamente o de influencias ambientales prolongados . El envejecimiento puede producirse a velocidad variable dependiendo de varios factores entre ellos la nutrición. Aunque ningún tipo de alimento logra retardar el proceso, es innegable que la nutrición en su conjunto influye en la longevidad. Dado que la buena nutrición y la buena salud son inseparables, los efectos de una dieta defectuosa aparecen tarde o temprano. En la etapa geriátrica es importante una buena nutrición para conservar la salud y prolongar la vida al retardar la aparición de enfermedades crónica degenerativas, cáncer, artritis y osteoporosis.

CAMBIOS EN LA COMPOSICIÓN CORPORAL

Con el envejecimiento se pierde talla, superficie corporal y una reducción significativa en la masa metabólicamente activa. Los cambios se reflejan sobre todo en la proporción de tejido adiposo, masa magra y agua intracelular . La disminución en el consumo de oxígeno en reposo refleja la caída de la masa magra que repercute en una disminución en el consumo energético basal, (2 % por década). Las variaciones que ocurren en los hábitos de vida con el paso del tiempo tienden al sedentarismo lo que contribuye también a reducir el consumo energético por actividad física. Algunos estudios indican que el consumo de ciertos nutrimentos específicos, disminuyen al envejecer como tiamina, calcio, vitamina C , hierro y los folatos entre otros.

ALTERACIONES QUE INFLUYEN EN LAS NECESIDADES EN EL ADULTO MAYOR

A.- CAMBIOS BIOQUÍMICOS

1) Composición del organismo. Con la edad disminuye la masa magra y aumenta la proporción de grasa con centralización o desviación del tejido adiposo subcutáneo de los miembros al tronco. En este aspecto la composición del organismo está en relación con las complicaciones metabólicas y el estado de salud posterior.

2) Masa ósea: Los cambios en la masa ósea en el adulto mayor da lugar a diversos grados de osteoporosis. La mujer sufre una pérdida especialmente rápida en los años posteriores a la menopausia.

B.- CAMBIOS FISIOLÓGICOS.

Los cambios degenerativos del envejecimiento afectan la digestión, absorción y metabolismo de los alimentos; disminuye la secreción de la saliva y la secreción de la mayoría de las enzimas digestivas, ácido clorhídrico y secreciones biliares; son más lentos los movimientos intestinales; se dificultan las funciones del hígado y riñón; se pierde la capacidad de realizar el trabajo metabólico y la dificultad de excreción de los productos de desecho factores que afectan la digestión y absorción alimenticia en los ancianos. Los procesos antioxidativos se hacen más lentos, los cambios en la secreción de hormonas tienen efectos pronunciados sobre la nutrición celular y la respuesta al estrés.

REQUERIMIENTOS ENERGÉTICOS Y NUTRICIOS

PROTEÍNAS

El consumo de proteína se relaciona con la necesidad de energía y aunque esta última tiende a disminuir con la edad, la recomendación de proteína continúa siendo de 0.8 -1 g/k/d. En el anciano enfermo las necesidades de proteína aumentan en relación con la gravedad y duración de las enfermedades. Las infecciones Gastro-Intestinales y cambios metabólicos por enfermedades crónicas pueden reducir la eficiencia en la utilización del nitrógeno de la dieta El estrés físico y psicológico pueden también originar un equilibrio nitrogenado negativo.

HIDRATOS DE CARBONO

Una disminución de la tolerancia a la glucosa torna a los ancianos más susceptibles a la hipoglucemia e hiperglucemia temporal. La sensibilidad a la insulina mejora si se reduce el uso de azúcares simples y aumenta la cantidad de carbohidratos complejos y de fibra soluble en al dieta. Con frecuencia la disminución de la secreción de lactasa origina intolerancia a los productos lácteos. Se recomienda que se consuman HCO de 55 a 60 % de la energía total

LÍPIDOS

En los varones los valores séricos de colesterol tienden a llegar al máximo durante la edad madura y a posteriormente disminuyen ligeramente, en tanto que en la mujer continúa su aumento con la edad. La disminución de la grasa total de la dieta, en especial de las grasas saturadas y del colesterol, puede disminuir los valores sanguíneos de lípidos y el riesgo subsecuente de cardiopatía. La cantidad recomendada de grasa de la dieta es de no más del 30 %del total de kilocalorías diarias, lo que apoya también los conceptos de control de peso y la prevención del cáncer.

EVALUACIÓN DEL ESTADO NUTRICIO DEL ADULTO MAYOR

MÉTODOS DE EVALUACIÓN NUTRICIA Y PROPÓSITOS DE CADA UNO

Método	Propósito
I.- Antropométrico	*Determinar y controlar el peso corporal para detectar cambios de peso.
Peso	*Determinar la composición corporal, especialmente grasa y el agua corporales.
Estatura/Altura de rodilla	*Determinar la distribución de grasa corporal para evaluar el riesgo de ciertos cuadros crónicos específicos.
Circunferencias Pliegues Impedancia bioeléctrica
II.- Bioquímico	*Determinar y controlar el riesgo nutricio para ciertos cuadros crónicos específicos, como la Cardiopatía.
Niveles de colesterol	*Determinar y controlar el nivel de las ingestas dietéticas recientes de nutrimentos específicos.
Estado de folato Estado de hierro	*Determinar y controlar las reservas de los nutrimentos.
Estado de las proteínas	*Obtener medidas funcionales de la idoneidad o deficiencia nutricia.
	*Confirmar o refutar los diagnósticos nutricios basados en otras medidas de evaluación.
	*Determinar la función inmune.
III.-Clínico	*Determinar la presencia de signos o síntomas diagnósticos de deficiencia o toxicidad nutricional.
Estado funcional	*Evaluar y controlar la salud dental.
Estado cognitivo	*Determinar si los signos o síntomas indicativos de problemas nutricios se revierten mediante la intervención nutricia.
Salud oral Uso de fármacos
IV.-Dietético	*Obtener la ingesta reales de comida y bebidas para determinar la calidad de la dieta.
Ingesta de alimentos	*Controlar los patrones de consumo de alimentos y bebidas
Preferencias alimentarias	*Determinar el uso de suplementos y su efecto sobre la ingesta de nutrimentos.
Seguridad/inseguridad	*Evaluar el tipo de alimentación de las personas alimentaria mayores ingresadas en instituciones.
Uso de suplementos

CAMBIOS EN EL COMPORTAMIENTO ALIMENTARIO Y RIESGO NUTRICIO.

Las variaciones de hábitos y estilo de vida que ponen en riesgo el estado nutricio son los siguientes:

FACTORES SOCIOECONÓMICOS, AFECCIONES FÍSICAS Y MENTALES. Exton-Smith reconocen alteraciones PRIMARIAS Y SECUNDARIAS 

ALTERACIONES PRIMARIAS

1.- Ignorancia de la necesidad de recibir 

2- Restricción en la variedad de alimentos una dieta equilibrada 

3.- Aislamiento social 

4.- Alteración de las funciones.

ALTERACIONES SECUNDARIAS

1.- Mala absorción

2.- Alcoholismo

3.- Uso de medicamentos

4.- Sedentarismo

PROBLEMAS MÁS FRECUENTES QUE INFLUYEN EN EL ESTADO NUTRICION

Al evaluar los componentes de la dieta del anciano es necesario considerar algunos factores, tal vez menos destacados en otras edades, pero relevantes en esta etapa de la vida.

OBESIDAD.- Existe una elevada frecuencia de obesidad entre la población adulta y se diagnostica tomando un punto de corte del Indice de Masa Corporal ( IMC) > de 27.8 para el hombre y 27.3 o más para la mujer El sobrepeso aumenta con el envejecimiento, predomina entre las mujeres y es mas frecuente en individuos que viven en la pobreza. En la edad avanzada la obesidad es un fenómeno casi exclusivo del sexo femenino, se ha observado que la mayoría de los casos de obesidad en la mujer se encuentra en la post-menopausia. Los hombres obesos desde la juventud rara vez alcanzan la edad avanzada.

OSTEOPOROSIS.- Cuando la disminución de la masa esquelética conduce a una insuficiencia mecánica, ocurren fracturas espontáneas frecuentemente en cadera y muñecas que es la principal manifestación clínica de osteopenia. Se calcula que una tercera parte de las mujeres post-menopáusicas sufren de osteoporosis y que una de cada cinco sufren fractura de cadera por compresión vertebral. Hasta los 80 años las mujeres se afectan 4 veces más que los hombres, después de esta edad, la frecuencia de osteoporosis es igual en ambos sexos. Por una razón desconocida, las personas de raza negra son menos susceptibles a este padecimiento que los blancos.

OSTEOMALACIA.- Este padecimiento es favorecido por un déficit en la hidroxilación de la vitamina D a nivel renal, baja ingestión de la vitamina, alta incidencia de esteatorrea y el frecuente confinamiento sin exposición a la luz solar de las personas de avanzada edad.

DEFICIENCIA DE ZINC.- Es frecuente que las persona de edad avanzada no ingieran la cantidad de zinc necesaria. Esta deficiencia se asocia con hipogeusia, mala cicatrización de las heridas y deterioro de la respuesta inmune

DEFICIENCIA DE FOLATOS Y VITAMINA B12 Y HIERRO.- Se observan estas deficiencias con frecuencia en ancianos alojados en asilos, de manera particular en aquellos con deterioro de las funciones mentales y en los alcohólicos. La anemia por deficiencia de hierro es otro problema en las personas de edad avanzada que puede ocasionar el deterioro nutricional. Este padecimiento puede estar relacionado a una ingestión dietética inadecuada o muy frecuentemente a la pérdida sanguínea por vía GI, probabilidad que debe investigarse.

DEFICIENCIA DE TIAMINA.- Se presenta en los ancianos que habitan asilos y sobre todo en los que consumen alcohol en exceso.

ALTERACIONES MENTALES.- El funcionamiento cerebral está relacionado en forma estrecha con el estado nutricio; son evidentes sus alteraciones cuando existe carencia de folatos, vitamina B12 o tiamina. Es probable que la ingestión de lecitina, triptofano o la tiroxina modulen en alguna medida la síntesis de neurotransmisores, aspectos aún en investigación.

ASPECTOS DIETÉTICOS

En la vejez como en otras edades, debe procurarse que la dieta:

·  Contenga alimentos variados

·  Permita mantener el peso deseado

·  Que evite excesos de grasas saturadas

·  Incluya una cantidad suficiente de fibra y colesterol

·  Que no contenga cantidades excesivas de sodio y azúcares refinados

·  Si incluye el alcohol que sea con moderación

APOYO NUTRICIO

El apoyo nutricio en el anciano debe ser :

·  Preventivo y continuo

·  Multi-disciplinario

·  Individualizado

·  Realista

·  Oportuno

·  Integrado a los requerimientos fisiologicos y psicológicos

·  Humanitario

·  uxilio para la alimentación

·  Justificación de las restricciones vigentes

MITOS QUE DEBEN DESECHARSE EN LA ATENCIÓN DEL ADULTO MAYOR

·  El anciano es incapaz de cambiar sus hábitos

·  Los ancianos siempre tienen mala digestión

·  Existen dietas especiales para ancianos

·  La leche es sólo para los niños

·  Los ancianos deben comer papillas

·  Los ancianos comen como pajaritos

Se ha hecho mucha publicidad a ciertos nutrimentos como la vitamina E para retardar el proceso de envejecimiento. Pero según datos actuales la vitamina E no ayuda a posponer este proceso. El adulto mayor está expuesto a numerosos riesgos nutricios y es necesario recordarlo para establecer con oportunidad medidas de prevención. La identificación del deterioro y la intervención nutricia temprana pueden evitar algunas de las complicaciones de la desnutrición y disminuir el riesgo de morbilidad y mortalidad en el anciano.

PLANEACIÓN DE UNA DIETA

Los factores más importantes son que los alimentos deben ser:

·  Nutritivos

·  Sabrosos y agradables de comer

·  Las personas con aparatos digestivos sensibles deben ingerir algo caliente en cada comida

·  Con frecuencia se aceptan 4 a 5 comidas ligeras que 3 sustanciales

·  Con frecuencia se aceptan 4 o 5 comidas

·  Que contenga todos los grupos de alimentos

·  Si se eliminan alimentos como la leche éstos deben sustituirse por alternativas que proporcionen los nutrimentos importantes que contienen estos alimentos.

*Si la masticación es un problema, se sugieren alimentos suaves nutritivos y modificar la textura de los alimentos moliendolos o picandolos.

DIETA ADECUADA EN EL ANCIANO

Una dieta adecuada para los ancianos debe atender los problemas y necesidades personales de cada individuo. El plan básico de cuatro alimentos al día constituye un punto de partida, si alguno de los alimentos no son de los preferidos para la persona o bien tolerado conviene hacer intercambios.

Para darle mayor atractivo y sabor a los platillos han de prepararse en forma atractiva, con frecuencia apetecen los platillos preparados en caldo y la carne cortada en trozos pequeños. Las necesidades energéticas disminuyen y las necesidades de otros nutrimentos es igual al de un adulto joven por lo tanto se escogerán alimentos de alta calidad nutritiva, siempre que sea posible. Se restringirá el sodio de la dieta porque un exceso podría ocasionar retención de líquidos y por consecuencia un aumento de la presión sanguínea, en cuanto a los suplementos vitamínicos y de minerales algunas personas los usan porque creen que éstos les proporcionan energía, otros los usan para prevenir enfermedades. Si un paciente esta llevando una dieta adecuada para su edad no es necesario prescribir suplementos vitamínicos a menos que la dieta que observa no sea la adecuada, como en el caso de las personas que no pueden comer todo tipo de alimentos. Es importante para este grupo de personas que exista un ambiente propicio para la ingestión de alimentos para favorecer la creación de hábitos de alimentación adecuada.

La identificación del deterioro y la intervención nutricia temprana pueden evitar algunas de las complicaciones de desnutrición y disminuir el riesgo de morbilidad y mortalidad en el adulto mayor